The Power of Surrender
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, leichter zu leben – ohne Kampf, Druck oder dich zu verbiegen.
Dieses Retreat erinnert dich an die wahre Kraft des Loslassens und dass das Leben für dich arbeitet, wenn du es lässt.
Breathwork & Yoga Retreat
04.06.2026 – 14.06.2026
Kabak Bay, Türkei
"Nicht indem wir festhalten, sondern indem wir vertrauen, entsteht Kraft."
— Thich Nhat Hanh
Loslassen bedeutet nicht, weniger zu wollen, sondern mehr zu vertrauen.
Es bedeutet, Raum zu schaffen, damit leichter zu dir finden kann, was Deins ist.
Du kennst sicher diese Momente, in denen du alles gibst, weil du etwas unbedingt willst? Voller Elan und Motivation ackerst du dich ab aber es fühlt sich so an, als würdest du gegen eine Wand laufen.
Du bemühst dich wirklich aus aller Kraft.
Aber das gewünschte Ergebnis bleibt aus.
Und dann, in dem Moment, in dem du loslässt, in dem du aufhörst zu kämpfen und sagst: “ Es ist, wie es ist“ – fängt sich plötzlich alles wie von Zauberhand an, zu fügen.
Ein Anruf, ein Zufall, eine Tür, die sich öffnet, eine Möglichkeit, die du vorher nicht wahrgenommen hast, kommt wie von selbst - ohne, dass du etwas dafür getan hast.
Du kennst sicher diese Momente:
Du bist wochenlang in der Angst, dass keine Kund:innen kommen – checkst täglich dein Konto.
Kaum machst du etwas anderes und beginnst du dich auf das zu konzentrieren, was dir Freude macht, bucht plötzlich jemand.
Oder du grübelst tagelang über eine zu treffende Entscheidung, hast Angst Fehler zu machen. Dein Hin und Her laugt dich so aus, dass du das Thema beiseite legen musst.
Siehe da, ab diesem Zeitpunkt weißt du plötzlich ganz genau, was der richtige Schritt ist.
Weg vom Kampfmodus hin zum Vertrauen
Meist wollen wir in solchen herausfordernden Situationen buchstäblich mit dem Kopf durch die Wand. Es ist nur so, dass unser Kopf nur wiederholen kann, was er weiß und kennt, während unsere Seele Zugriff auf alle erdenklichen Lösungen und Mittel hat.
Je mehr wir in unserem Kampfmodus gefangen sind, desto weniger können wir diese Informationen aus unserem Unterbewusstsein abrufen.
Also müssen wir lernen loszulassen.
Wie können wir loslassen, wenn wir nicht wissen, wie wir die nächsten Rechnungen bezahlen sollen?
Wenn unser Kind krank ist und wir aber einen wichtigen Termin wahrnehmen müssen?
Wie können wir loslassen, wenn gerade alles zusammenbricht, wofür wir so hart gearbeitet haben?
Die besten Ideen & Lösungen kommen aus einem entspannten Zustand
Wenn dein Nervensystem reguliert ist
Dein entspanntes Nervensystem ist die Basis
Vom Überlebensmodus zur Entspannung
Wenn du gestresst bist oder Druck empfindest, schaltet dein Körper automatisch in den Überlebensmodus. Dein Atem wird flacher, dein Herz schlägt schneller, Muskeln spannen sich an und dein Gehirn konzentriert sich nur noch auf eines: Gefahr abwenden.
In diesem Zustand hast du keinen Zugang zu Kreativität, Intuition oder neuen Ideen, dein Körper will einfach nur „sicher“ sein und den Moment überstehen. Die Aktivität, die Chemie in deinem Körper ist auf “Überleben” eingestellt.
Darum fühlen sich Probleme in solchen Momenten größer an, Entscheidungen schwerer und Lösungen fast unerreichbar.
Wenn du dagegen loslässt und dein Nervensystem zur Ruhe kommt, öffnet sich wieder der Teil deines Gehirns, der für:
Klarheit, Verbindung und neue Perspektiven zuständig ist
Du beginnst, wieder klar zu denken, fühlst dich ruhiger und plötzlich kommt die Lösung ganz von selbst.
The Power of Surrender
Genau das ist der Wendepunkt in The Power of Surrender: Es geht nicht darum, theoretisch zu verstehen, wie man loslässt.
Sondern dich zu erinnern, dass in dir ein tiefes Wissen innewohnt, auf das du jedoch nur zugreifen kannst, wenn du dem Verstand die Kontrolle entziehst. Wenn du nicht mehr aus deinem gewohnten Muster reagierst, sondern einem anderen Teil von dir die Führung überlässt.
Du liegst auf deiner Matte, die Musik trägt dich, dein Atem wird tiefer. Plötzlich entsteht Raum – für Ruhe, Vertrauen, für ein Gefühl, das du vielleicht lange nicht mehr gefühlt hast:
Alles ist gut.
Alles passiert zur richtigen Zeit.
Alles macht plötzlich Sinn.
Mit gezielten Breathwork-Sessions, somatischer Arbeit und Momenten echter Stille erlaubst du dir einfach zu sein
Veränderung über das Retreat hinaus
Du kannst dich in Momenten von Stress oder Unsicherheit selbst regulieren
Du weisst, wann du nein sagen musst und wann ja
Du entwickelst das Vertrauen, dass du mit allem umgehen kannst, was das Leben dir gibt
So bleibt die Ruhe, die du hier findest, kein kurzer Moment – sondern wird zu einer inneren Basis, auf die du immer wieder zurückkehren kannst.
Was dich während
des Retreats erwartet
Breathwork
Dein Unterbewusstsein ist der Bereich, den dein Verstand nicht bewusst erfassen kann.
Durch den verbundenen Atem werden Themen und unbewusste Muster sichtbar, und so verstehst du Zusammenhänge, die dir vorher entgangen sind.
Nervensystem
Körperübungen, Tools, Techniken für dein Alltag
Durch gezielte Körperübungen beginnst du, dich in Momenten zu beruhigen, in denen du dich früher verloren hast.
Du nimmst eine Sammlung an Tools und Techniken mit nach Hause, die dich im Alltag begleiten und dich immer wieder zu innerer Ruhe und Klarheit führen.
Yoga
Dein Körper lernt, mit dem Leben zu fließen.
Jede Einheit, von Yin Yoga bis Vinyasa Flow, zeigt dir eine andere Facette: mal fordernd und aktivierend, mal ruhig, kraftvoll oder tief entspannend.
Wenn du am Ende in Shavasana liegst und die Abendsonne dein Gesicht streift, spürst du, dass Loslassen nichts mit Schwäche zu tun hat – sondern mit das hier die wahre Kraft liegt.
Thai-Massage
Durch eine individuelle, auf deine Bedürfnisse abgestimmte Thai Massage des umfangreich ausgebildeten Thai Masseurs Christoph, lässt du deinen Körper bewegen und spürst, wie er durch achtsame Berührung wieder Vertrauen fasst – in dich, ins Leben, ins Getragen-sein.
Mit Breathwork wird plötzlich klar, was dein Verstand nicht greifen kann
Du erkennst die wahren Ursachen von Themen, die dich vielleicht schon lange begleiten.
plötzlich erkennst du, warum du anderen nicht vertrauen kannst, lieber alles selbst in die Hand nimmst und ständig als die Einzelkämpferin dastehst
warum du dich schuldig fühlst, wenn du eine Pause brauchst und dich deshalb immer wieder selbst über deine Grenzen hinaus pusht
Oder dass du gelernt hast, stark zu sein, weil du alles andere mit Schwäche gleichgesetzt hast.
Nach jeder Session fühlt es sich an, als würdest du Schichten von Anspannung ablegen, und darunter kommt eine ruhigere, leichtere, echtere Version von dir zum Vorschein.
Diese neuen Erkenntnisse bleiben nicht nur auf mentaler Ebene.
Im Anschluss nutzen wir gezielte Nervensystemarbeit, um sie im Körper zu verankern und so nachhaltige Veränderung zu ermöglichen.
Was sich für dich verändern kann
Vorher:
Du checkst 12x am Tag dein Konto. Alles fühlt sich eng an, jede Zahl entscheidet über deine Stimmung.
Du merkst zwar die Anspannung, aber du lässt sie durchfließen, du bewegst deinen Körper und atmest. Dann arbeitest du weiter, genießt deinen Tag…
…und genau dann kommt eine Buchung rein. Weil du nicht in den Überlebensmodus gerutscht bist.
Vorher:
Du sitzt wieder bis spät nachts am Laptop. Die Augen brennen, dein Nacken ist hart, aber eine Stimme in dir sagt:
„Wenn ich jetzt nicht alles fertig mache, läuft das Business nie… Ich muss dranbleiben.“
Nachher:
Du spürst die Müdigkeit und den Druck und diesmal gehst du nicht drüber, sondern entscheidest:
„Ich höre jetzt auf. Ich gebe immer mein bestes und das ist genug.“
Du klappst den Laptop zu, gehst schlafen und am nächsten Tag bist du präsent, klar und produktiv.
Unsere Tagesstruktur
Yoga nach dem Aufstehen
Dein Tag beginnt sanft.
Die Sonne färbt den Himmel golden, während du auf der Matte ankommst.
Dein Atem wird gleichmäßiger, dein Körper geschmeidig.
Du spürst: Heute muss ich nichts leisten. Ich darf einfach da sein.
Ausgiebiger Brunch
Gesundes Essen, frische Früchte, warmer Tee & duftender Kaffee.
Du sitzt in der Morgensonne, lachst mit den anderen, fühlst dich genährt – von innen und außen.
Kein Zeitdruck, einfach den Tag bewusst starten.
Ausflug, Wanderung oder Zeit für dich
Die Natur ruft.
Vielleicht wanderst du zu einem versteckten Wasserfall, fühlst die Meeresluft auf deiner Haut, oder gehst auf eine Bootstour.
Oder du spürst, dass heute Ruhe wichtiger ist, und ziehst dich zurück, liest, schreibst oder liegst einfach in der Sonne.
Zum ersten Mal seit Langem hörst du, was dein Körper wirklich braucht.
Breathwork & Körperarbeit
Dein Atem öffnet neue Türen
Wenn die Hitze des Tages nachlässt, öffnet sich der Raum für Tiefe.
Du atmest. Altes zeigt sich. Neues wird fühlbar.
Du verstehst dich selbst ein Stück besser und nimmst etwas mit, das sich nicht mehr in Worte fassen lässt.
Gemeinsames Abendessen
Integrationszeit
Am langen Tisch, unter Lichterketten oder Sternenhimmel, entsteht echte Verbindung.
Ihr teilt Erkenntnisse, lacht gemeinsam – nichts muss, alles darf.
Du spürst, wie der Tag in dir nachklingt und langsam in dir ankommt.
Unsere Retreat Location
Turan Hill Lounge – Kabak Bay, Türkei
Du kannst zwischen Bungalows für Einzelnutzung, Doppelnutzung oder auf Anfrage für bis zu 3 Personen wählen.
Achtung! Preis der Unterkunft inkl. Halbpension ist separat vor Ort in Bar oder per Überweisung vorab zu bezahlen. Retreatkosten wie weiter unten beschrieben kommen zusätzlich dazu.
Bergblick Bungalow
160€ pro Nacht für 2 Personen (Halbpension inkl.)
Das sind 80€ / Nacht / Person bei zweier Belegung)
Oder als Einzelbungalow zur Alleinnutzung: 130€ pro Nacht (Halbpension inkl.)
Meerblick Bungalow
180€ pro Nacht für 2 Personen (Halbpension inkl.)
Das sind 90€ / Nacht / Person bei zweier Belegung)
Oder als Einzelbungalow zur Alleinnutzung: 130€ pro Nacht (Halbpension inkl.)
Welche Kosten können dazukommen?
Flugtickets
Es wird ein Flug nach Dalaman Airport empfohlen. Flugtickets sind separat selber zu buchen und zu zahlen.
Flughafentransfer
Sammeltaxis werden vom Flughafen Dalaman organisiert – die Kosten dafür belaufen sich auf ca. €10 pro Person pro Fahrt.
Wenn du zu einem anderen Zeitpunkt anreist und nicht mit dem Sammeltaxi fahren kannst, ist die Einzelfahrt selbst zu bezahlen.
Bootstouren
Für manche Trips kannst du das Boot nehmen, wenn du das lieber möchtest als zu wandern. Die Kosten für Bootstouren liegen bei ca. 20€ pro Person pro Fahrt.
Speisen, getränke ausserhalb der Halbpension
Speisen und Getränke zwischen Brunch und Abendessen sind nicht im Preis enthalten, du kannst aber jederzeit im Restaurant bestellen.
Währung, Zahlungsion
Kartenzahlung ist überall möglich, du brauchst keine Türkischen Lire mitbringen. Bezahlt werden kann mit normaler Bankkarte, Kreditkarte oder in Euro.
Kursgebühr des Retreats
Super Early Bird nur bis zum 20.12.2025
*Ratenzahlung verfügbar
1490 netto
Early Bird bis 31.01.2026
*Ratenzahlung verfügbar
1690 netto
Regular Preis ab dem 01.02.2026
*Ratenzahlung verfügbar
2090 netto
Deine Retreat Hosts:
Martina Müller
Martina ist umfassend in verschiedensten Breathwork-Stilen ausgebildet und schafft Räume, in denen du dich wirklich fallen lassen kannst.
Dort, wo dein Nervensystem Ruhe findet und dein Herz sich wieder öffnet.
Ihre Stärke ist es, dich zu sehen – hinter all den Masken – und dich sanft dorthin zu führen, wo du wieder deiner eigenen inneren Führung vertraust.
Eins der wichtigsten Learnings von Martina: "gelassen zu bleiben, denn ich weiß, dass Leben ist immer für mich"
Christoph Ortner
Thai Masseur und Ausbildner, Thai Yoga
Der Gegenpol zur luftigen Art von Martina ist Christoph, der mit seiner warmen und erdigen Art viel Ruhe und Gelassenheit bringt und immer ein offenes Ohr für dich hat.
Während deines Aufenthaltes bekommst du eine auf deine Bedürfnisse abgestimmt Thai Massage, die sich auf dein gesamtes Energiesystem auswirkt und Verspannungen löst.
Seine Worte und Geschichten sind wie Wegweiser, die dich während und auch noch lange nach dem Retreat begleiten werden.
Erfahrungsberichte
Schliess die Augen, spüre die Sonne auf deiner Haut, die leichte Brise Meeresluft, die leisen Geräusche den Palmenblätter. Du atmest tief ein und eine leise Stimme in dir versichert dich:
Ich lasse los…
Ich vertraue dem Leben…
*Schalte gerne den Ton ein.
Die Welt steht für einen Moment still. Du gehst barfuß über den warmen Sand am Meer, während das Abendlicht die Hügel vom Kabak Bay in weiches Gold taucht. Ein tiefer Atemzug füllt deinen Körper, und etwas in dir wird ganz still.
In dieser Ruhe hörst du eine klare, einfache Wahrheit:
Ich war schon immer da, wohin ich gehöre…
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